November 2021 Tema Vaner Elsebeth Egholm: "Jeg tilhører jo ikke de forfattere, der skriver hver dag Vanestarteren side 24 Pension og økonomi side 36 Livet ifølge Johanne, 90 år side 38 Fortælling fra en datter side 42 November 2021 Tema Vaner Elsebeth Egholm: Jeg tilhører jo ikke de forfattere, der skriver hver dag Vanestarteren side 24 Pension og økonomi side 36 Livet ifølge Johanne, 90 år side 38 Fortælling fra en datter side 42 JULEVÆSNER PÅ MOESGAARD Mød 10 af julens mørke væsner fire lørdage op til jul Vi går mørket i møde. En tid, hvor lyset kun sparsomt er til stede. I mørket manifesterer det ukendte og det farlige sig som fantastiske og uhyggelige skabninger. GRATIS ENTRÉ FOR BØRN (0-17 ÅR) Nogle væsner vil hjælpe v v She Loves You Unik kærlighedshistorie og Beatles elskede sange 29. apr - 15. maj Brødrene Løvehjerte Det Kongelige Teater 14. - 16. jan v v Frøken Julie Klassiker med Sonja Richter og balletdanseren Alban Lendorf i hovedrollerne 15. mar Pippi Power Pippi fra Folketeatret 6. - 7. nov Tour LEDER Når klokken slår 05..50 Foto: Claus Sjödin I hverdagene står jeg op kl. 05.50. Huset er helt tyst. Mandag og onsdag laver jeg yoga på stuegulvet, mens katten vimser rundt mellem benene på mig og vil have opmærksomhed. Tirsdag og torsdag løber jeg en tur i gaderne på Frederiksbjerg, hvor jeg INDHOLD Elsebeth Egholm: Redaktion Jannie Lindberg Sundgaard (redaktør) Svend Aage Mogensen (ansvarshavende) Natasha Videbæk Maria Fast Lindegaard Kasper Fryd Kristensen Art director: Marie Knap Henvendelse om redaktionelt stof Sundhed og Omsorg, Vital, Rådhuset, 8100 Aarhus C, Tlf. 4184 8615 slja@ Vi guider dig til gode oplevelser Vidensfestival: Fra arbejdsliv til seniorliv Bliv klogere på overgangen og se niorlivet, når Folkestedet inviterer til vidensfestival. Igennem bl.a. debatter, oplæg, stande og udstillin ger kan du blive klogere på den gode overgang og seniorlivet og hvad det betyd Rabatten tager jeg med, men det er ikke derfor, jeg kommer Marianne, 69 år, gik til Louis Nielsen 25 % rabat til dig, der er over 60 år Gælder alle stel, glas og tillæg Aarhus C Ryesgade 18 Tlf. 9632 5078 Aarhus V City Vest Tlf. 9632 5079 Tilst Bilka Tilst Tlf. 9632 5054 Risskov Veri Centeret Kom til udstilling på DokkX Den 26. november åbner DokkX en ny udstilling med temaet Teknologi efter en pandemi. Her kan du se eksempler på nogle af de mange teknologiske løsninger og initiativer, som corona pandemien har ført med sig. Mette har designet og 3D-printet sit eget hjælpemiddel Mette Je Personlig hjemmehjælp Svane Pleje er et privat alternativ til den kommunale hjemmepleje. Når man er afhængig af andres hjælp betyder det meget, at dem som kommer i hjemmet er nogen man kender og har tillid til. I Svane Pleje gør vi meget ud af at matche vore hjemmehjælpere med dem de skal udføre hjæ Tema xxxxxxxxxxxx TEMA Vaner Husker du de gode vaner i dit liv? Det er så let at slå sig selv i hovedet med de mindre gode vaner, men det er i de gode vaner, energien ligger, hvad end det er i fællesskab med andre om et måltid, en tur i skoven i eget selskab eller små omsorgsfulde post-it beskede Tema 12 Udeliv + Aarhus Festuge Jeg har det allerbedst, når jeg er i gang med at skrive TEMA Elsebeth Egholm: Man må altid udvikle sig Elsebeth Egholms liv forandrer sig i takt med, at hun skriver sine bøger. Hun starter forfra hver gang, og det både skræmmer og inspirerer hende. Til maj udgiver hun sin 18. roman. Vital har besøgt journalisten og forfatteren til en snak om et liv i Tema Vaner hun det bedre. Tre ugers intensiv skrivning, og hun har skrevet en hel bog. Skrivefasen er det, man lever for. Det er det, det hele handler om. At få formuleret sine idéer. Der kan jeg blive helt høj. Det er nok det, der driver mig. At jeg ikke kan lade være med at fortælle historier og Tema Udeliv + Aarhus Festuge De bedste idéer får jeg på tur med hunden narkoman. Det kunne jeg godt tænke mig at skrue lidt ned for. Rent fysisk holder Elsebeth sig også i gang. Hun har fået en per sonlig træner til at lægge et over skueligt 20-minutters træningspro gram, så tre gange om ugen svin Tema Udeliv + Aarhus Festuge En stor del af mit arbejde består i at vente år gamle instruments rejse fra fa brikken i Hamborg til den nordøst franske by Metz i Lorraine, hvorfra det har set to verdenskrige. Da jeg gik på Det Jyske Musik konservatorium, var jeg rigtig god. Men så overtog journalist Tema Vaner ( p å Go zo ) En dag som forfatter 07:00 Jeg er A-menneske, så jeg vågner altid tidligt, uanset om jeg er på Gozo eller i Danmark. 07:15 Som gammel journalist er det en fast vane, at jeg hver morgen skal lave en kop kaffe og så tjekke alle de store aviser og DR. Og så skal jeg også li Tema xxxxxxxxxxxx ( i Els eb e ths li v ) Bøgerne Den seneste bog, jeg har læst, er Lone Hørslevs nye roman, der hedder Halvt i Himlen. Hun har tidligere skrevet til en mere smal målgruppe, men det er så hendes forsøg på at skrive noget mere mainstream med en historie, der foregår i 1920'erne by Tema Vaner Lyt med, når forfatteren spiller Brahms Intermezzo opus 118 på sit flygel www.vital.dk/e/ depression. Søren Ulrik Thomsen sagde i et interview, at det i hans erfaring som forfatter var sådan, at man starter forfra hver gang. Ellers skrev man samme bog hele tiden. Selv jeg, der skriver Tema Vaner Spiselige sundhedsråd Vital er taget til foredrag med sundhedsforsker og overlæge Bente Klarlund, der formår at omdanne forskning og fakta til klar tale - og ikke mindst handling. Kom med og få 10 spiselige sundhedsråd, der gør dig yngre med årene. Tekst: Kasper Fryd Kristensen Fotos: Bente Klarlunds 10 råd, der gør dig yngre med årene 1 Drop tobak i enhver form. 2 Dyrk motion mindst 30 minutter om dagen og gerne mere. Få pulsen op mindst to gange om ugen. 3 Spis først, når du er sulten. Spis varieret, mest grønt, og ikke for meget. 4 Drik vin i moderate mængder, fordelt over Tema Vaner Det siger deltagerne at her har frivillighed en meget stor kraft. Det at tænke ud over sig selv bidrager til, at man får et længere liv. Generelt er de sociale relationer afgørende, og er man oppe i årene, skal man altså også sætte kryds i kalenderen til at passe børne-, måske oldebørne Hørecenter Århus /Ebeltoft Uafhængig høreklinik med egen ørelæge Gå vinteren i møde med god hørelse Få alle vinterens lyde med. Nyd sneens knitren, snestormen og regnen på ruden... Vi tilbyder altid: De nyeste og bedste høreapparater uden ventetid. Dygtig faguddannet personale og egen ørelæge. Grat Tip Vanestarteren Hold styr på dine vaner Hent Appen: Way of life Uge 1 Vane M T O T F L S Få nogle nye gode vaner Dette er din personlige vanestarter 1. 2. 3. Uge 2 Vane M T O T F L Klip den ud Skriv de vaner du gerne vil begynde på Sæt kryds de dage du laver din nye vane S In 16. oktober 2021 6. marts 2022 Udstillingen er kurateret i samarbejde med Tate xxxxx Fantastiske fælles spise(vaner) Mange lokalcentre i Aarhus Kommune har spisegrupper, hvor man mødes og spiser sammen i fællesskab en gang om ugen/måneden. Der er noget med at maden ofte får et ekstra krydderi, når den indtages i godt selskab. Kontakt dit lokalcenter og hør om mulighederne de Tema Vaner Fællesskabende menu på plejehjem Forret Forårsløg/kartoffelsuppe med cremefraiche og urteolie Hovedret Langtidsbraiseret oksetykkam med ærtepuré, gulerodspuré, kartoffelmos og madagaskar pebersauce Dessert Vanilje panna cotta med rødgrødsgelé og æbleperler Nyd det smukke fællesskabende 28 Tip: Når du snitter skindet fint, er det nemmere at stege andebrysterne sprøde og gyldne på panden. Når gæsterne kommer, tilberedes brysterne færdig i ovnen ved 180 gr. i ca. 5 min. Kødet skal trække i 10 min. før det skæres i tynde skiver. Start med at stege brysterne på skindsiden i lidt oli 29 Tip: Spis dressingen som tilbehør til maden eller glasér andebrysterne med dressingen inden de kommer i ovnen så dressingen fungerer som en BBQ-marinade. Det heles røres sammen til en dressing og smages til med salt. Fremgangsmåde Salt 2 spsk. æble eddike 1 del olie (gerne koldpresset rapso Tema Af: John Christiansen Foto: Marie Knap Vaner John Christiansen KLUMME Vanens mange ansigter T raditionerne... Hvem vil undvære den gode påskefrokost med venner ne, og julen med familien? Sankt Hans, hvor vi mødes ved bålet og synger Midsommersangen eller Mortensaften, hvor vi skal have an Tema Vaner Har du (også) lyst til at møde nye mennesker? Efter 19 måneder med coronarestriktioner vrimler det nu med opslag på den sociale platform genlydaarhus.dk. Her kan du møde mennesker i hele Aarhus Kommune, der gerne vil finde nye bekendtskaber med samme interesser. Af Lea Marie Grandt R Find Sundhedsstyrelsens 10 gode råd til en god overgang her https://bit.ly/ tigoderåd Kom godt fra arbejdsliv til seniorliv Selvom der stadig er mange af os, der går brat på pension, er der flere og flere som har gradvise overgange, hvor de langsomt kan skrue op for nogle af de ting, der også fylde Tema Min overgang fra arbejdsliv til seniorliv Poul Grosen Den største udfordring er at bevæge sig fra en struktureret og forudsigelig livsform som lønarbejder til den åbne og uforudsigelige livsform som løsarbejder, projektmager eller livsnyder. Hvor alt før var rammesat, er alt nyt, åbent og fri Rusmiddelcentret Behandling er gratis og kræver ingen henvisning. Her sidder dygtige behandlere klar til at rådgive dig. Centret er forpligtet til at sætte dig i behandling inden for 14 dage fra din henvendelse. Behandlingen er ambulant (behandling uden indlæggelse) og kan også bestå af rådgivni Tema og samtidig har svært ved at ændre det, så kan du komme og få råd givning. Hvis du kommer, før det er blevet en decideret afhængighed, så kan du ofte, med rådgivning og træning, få hjælp til at ændre dine vaner, så du fortsat kan drikke al kohol i mindre mængder. Når først du er blevet afhængi Læs mere Vi har samlet de links, du skal bruge, på Vital.dk/pension Har du styr på økonomien? Her finder du en kort oversigt over, hvilken økonomisk støtte, du kan få med din pensionsform. Følg linket til Vitals hjemmeside eller brug kontaktoplysningerne i bunden af artiklen, hvis du vil vide mere. Jeg kommer ud, jeg møder andre mennesker, jeg bruger mine hænder, mit hoved og min krop. Michael, butiksansat og jobkunde i Jobbanken Du kan arbejde som førtidspensionist Er du førtidspensionist med følsomt sind, og har du et ønske om at arbejde nogle få timer om dagen eller i ugen? I Jobbanken fok Tema xxxxxxxxxxxx Med min rollator kan jeg fint komme ud og kigge på havnen og kanalerne. Det er jo lige som i Venedig, siger Johanne. 38 Hyldest til livet Generationernes Hus Jeg er selv en af de gamle, det glemmer jeg bare Johanne på 90 år bor i Generationernes hus på Aarhus Ø. Hun er beviset på, at tilværelsen ikke behøver blive grå, bare fordi håret gør det. Hun er vokset op med krigens barskheder på tæt hold, men hun har altid Hyldest til livet Når vi skulle til bal, så skulle vi ind og stå ret, inden vi skulle af sted. Min far hadede sminke, pud der og skosværte på øjenvipperne. Vi fik ikke lov at komme uden for døren, før alt var vasket af. Men vi blev ældre og snu. Sminken blev placeret i bunden af opgangen, væk fra d I Caféen drikker Johanne kaffe med Katinka, som arbejder i Caféen. Jeg spørger altid om jeg må sætte mig ved bordet, også dem jeg ikke kender. Det er hyggeligt. med den, fortalte hun præsten. Er det ikke mærkeligt, at jeg skulle til Svendborg for at opleve en af dem? Senere fik jeg min søster til a Hyldest til livet Fortælling fra en datter Små særlige hilsner, stor faglig kompetence og et rigtig godt samarbejde gjorde en stor forskel i den sidste tid. Tekst: Kasper Fryd Kristensen Foto: Niels Åge Skovbo ...Og de begyndte at skrive små sedler med søde beskeder som tak, fordi vi fik lov til a Hyldest til livet Hvordan ser din hyldest til livet ud? Johanne Jeg er selv en af de gamle, det glemmer jeg bare Johanne, Generationernes Hus Anna Johnsen I Sundhed og Omsorg møder vi hver dag tusindvis Så del din historie af aarhusianere. Alle har de brug for hjælp. Send os en video, et bille Tema xxxxxxxxxxxx Kurt kommer forbi... Kurt Leth er kendt fra den populære serie Kurt kom forbi, der blev vist på TV2 Østjylland i mange år. Nu kan du som Vitallæser igen opleve Kurt Leth, der i løbet af året kommer forbi forskellige østjyder, som rummer gode historier. Hold også øje med vital.dk Kurt kommer forbi Syngepigerne gir den gas med gamle iørefaldende melodier på Lokalcenter Brabrand under ledsagelse af deres pianist Vagn Koldby. Iført strutskørter føler de to syngepiger sig på hjemmebane, og med et veloplagt publikum i ryggen er det den rene svir. Gudrun. Han er heldigvis i stan Kurt kommer forbi jeg grint meget af senere. For på et tidspunkt røg han til den tyske bundesligaklub Wolfsburg. and Poul Erik en med sin m m Gunhild sam Ingen stiv pensionist Lis og manden Ole Rytter skriver begge bøger til mine dages ende. Efterhånden dukkede lyset frem i mørket. Og de nega HER OG DER OG ALLE VEGNE På Vitals online univers finder du uddybende artikler, videoer og reportager + en masse andet godt, som ikke er med i det trykte magasin. Et klik med musen og der er meget mere inspiration og viden at finde. God fornøjelse Sundhed og Omsorg på Instagram Her kan du følge med drømme bevæge mærke elske søge leve tro se BEDRAG KNIVSKARPT OG INTENST TREKANTSDRAMA GÆSTESPIL FRA FOLKETEATRET STORE SCENE 17. + 19. MARTS ALICE I EVENTYRLAND ET FORUNDERLIGT EVENTYR FULD AF NONSENS FOR BÅDE BØRN OG VOKSNE STORE SCENE FRA 11. NOVEMBER SANDMANDEN EFTER E.T.A. HOFFMANNS GYSE Stort Stort udvalg udvalg ii Stort Stort udvalg udvalgiiELSTOLE i OTIUM SOFAGRUPPEN MAJA Stort udvalg KÆMPE Med sædeløft, regulerbarHJEMMEPLEJEN ryg og indbygBESPARELSER SENIORMØBLER SENIORMØBLER SENIORMØBLER SENIORMØBLER SENIORMØBLER get fodskammel. Fås i stof og læder . farver. Stel: Bøg eller Tema xxxxxxxxxxxx NYT FRA AARHUS KOMMUNE Sådan undgår du at blive bestjålet Digitalt tyveri er et problem for især ældre kvinder. Sundhed og Omsorg samarbejder med Østjyllands Politi for at oplyse om, hvordan du som borger undgår at blive bestjålet. Vær opmærksom når du skifter fra NemID til Mit MØD EN MEDARBEJDER Andrea s Arendt Lokal op levelsesm edarbejd tilknytte t 7 plejeh er jem i Om råde Nord Det vigtigste ved mit job er nærvær og øjenkontakt Selvom en beboer er meget dement og ikke kan tale mere, så kan vi stadig se hinanden i øjnene og røre hinanden. Og nogle gange kan vi også Julekoncert Lys i mørket Julens traditionsrige oratorium genskrives, når Bachs velsignede bud får nye vinger at flyve på, og mesteren selv byder op til dans. Vi synger julen ind sammen med Peter Lodahl, Concert Clemens og Vokalensemblet GAIA. Nytårskoncerten Vild med dansen Vi smider alle hæmni Ledsagerordning til blinde De blinde skal også ses Majbritt, 70, er stærkt svagsynet. Hun laver selv mad, handler ind og går ture i Aarhus midtby, hvor hun bor. Men uden sit syn kan Majbritt kun finde de varer og gå de ruter, hun kender i forvejen. Det var indtil, hun fik Karin som ledsager. Tekst: LOKALCENTRE OG BORGERSERVICE Tema Lokalcentre og xxxxxxxxxxxx borgerservice Fællesskaber og gode Find dit lokalcenter... Vidste du, at lokalcentrene i Aarhus er for alle og fulde af muligheder? Dit lokalcenter er et samlings sted, hvor du kan mødes med dine naboer, genboer og alle andre fra dit lo oplevelser lokalt Hvor skal jeg henvende mig? Sundhed og Omsorgslinjen 87 13 16 00 Hvis du har spørgsmål om for eksempel: Lokalcentrenes tilbud og aktiviteter Praktisk hjælp og pleje Sygepleje Personlige hjælpemidler Handicapbiler Boligindretning Børnehjælpemidler Kørsel til læge og special AARHUS BIBLIOTEKERNE Anbefa lin af litter ger atur Gode (læse)vaner Bøger kan noget særligt. Her er fire gode grunde til at skifte skærmen ud med en bog ind imellem: 1 Ro og fordybelse Hele dagen bliver vi blæst igennem af nyheder, information og underholdning. Mange oplever, at de har mistet ev AARHUS BIBLIOTEKERNE LARS BISGAARD Christian 2. En biografi 36 sider Læs højt for børnebørnene Hjertet og flasken af Oliver Jeffers (2017) For at opleve ægte glæde og kærlighed, må man satse sig selv, hvilket indebærer at udsætte sit hjerte for både smerte og sorg. En betagende bog, der tilbyde Tilmeld d ig nu på: www.fofaarhus.d k Aftenskolen for alle Tid til at mødes tid til sammenhold Du finder de bedste læringsfællesskaber hos os. Foredrag og kultur Kunst og fritid Mad og øl IT og foto Kreative fag Motion og sundhed Musik og sang Sprog Dansk og matematik Førstehjælp Før og ef INDIVIDUELLE TILPASSEDE HVILESTOLE - I 25 ÅR Danmarks største Farstrup-forhandler med den bedste service og rådgivning SPAR 2000 KR. Hvilestol efter mål MODEL CANTATE FRA KR. 13.900 At vi er specialister i hvilestole er ikke nogen hemmelighed. Vi tilpasser stolen, så den passer til din krop. Det Fleksibel hjemmehjælp Hvis du er bevillige t hjemmehjælp i Aarhus Kommune kan du frit vælge Svane P leje det er G R AT I S Svane Pleje er et privat alternativ til den kommunale hjemmepleje Hjemmehjælp er ikke en standardydelse. Vi ved af erfaring, at det betyder meget for vores borgere hvem de f