d e c e mber 2017 Nr . 6 TEMA: Nytårsforsætter Er der noget, du gerne vil lave om på? TEMA: Hvad ville Aarhus være uden frivillige? Frivillighovedstad 2018 er en hyldest til byens tusindvis af frivillige Mød fem frivillige 9 myter om vægttab og træning Apps til gode vaner Hjælp til mennesker med kræft d e c e mber 2017 Nr . 6 TEMA: Nytårsforsætter Er der noget, du gerne vil lave om på? TEMA: Hvad ville Aarhus være uden frivillige? Frivillighovedstad 2018 er en hyldest til byens tusindvis af frivillige Mød fem frivillige 9 myter om vægttab og træning Apps til gode vaner Hjælp til mennesker DANSKE SENIORER SAMT PRÆSENTERER: NYTÅRSKONCERT PÅ AARHUS RÅDHUS KUN KR. 175,12. januar 2018 kl. 19-21.15 Aarhus Rådhus Oplev årets nytårskoncert med Trine Gadeberg, Frederikke Kampmann, Preben Kristensen, Bo Christian Jensen og det altid yderst velspillende Promenadeorkester. Billetsalg start Baseret efter koncept af JEROME ROBBINS Efter bog af ARTHUR LAURENTS Musik af LEONARD BERNSTEIN Tekst af STEPHEN SONDHEIM Præsenteres i samarbejde med AALBORG TEATER Se hele programmet og køb billetter på aarhusteater.dk DEN GRIBENDE MUSICALKLASSIKER I NY STOR OPSÆTNING BILLET 60 - 455 KR. S 7-8. D E C . STRÅLENDE JUBEL SY M F O N I S K S A L , M U S I K H U S E T 100-285 K R Bach www.aarhussymfoni.dk Orkestersuite nr. 3 Koncert for violin og obo Brandenburgerkoncert nr. 1 Mød 5 frivillige som gør en forskel Læs med fra side 12 Sådan holder du dit nytårsforsæt Få inspiration fra side 32 Royalt besøg Side 9 Kronprinsesse Mary er protektor for Aarhus som Europæisk Frivillighovedstad 2018 Tema 01 Europæisk Frivillighovedstad 2018 8 Kongelig opbakning til Frivilligh Amalie Dollerup intim julekoncert Frivillighed som nytårsforsæt Hvert år op mod nytår laver min familie og jeg en plan for det nye år. Rejser vi gerne vil på, fritidsaktiviteter vores to piger gerne vil prøve af, festivaler, koncerter og motionsløb vi gerne vil til i løbet af året, osv. Det kan og KORT NY T Foto Niels Chr. Hansen Din genvej til hobbyfællesskaber Vil du gerne dyrke din interesse for frimærker, hækling, slægtsforskning, sang, dans eller noget helt andet sammen med andre? I Aarhus findes der hundredvis af foreninger af enhver art, hvor du kan møde nye mennesker og udleve din p Når klokken slår tolv nytårsaften, træder Aarhus ind i sin nye titel som Europæisk Frivillighovedstad Europæisk Frivillighovedstad 2018. 2018 Med titlen er der lagt op til fejring af de tusindvis af frivillige, der får foreningslivet til at blomstre, laver varm mad til hjemløse og sørger for ekstra FOTO Steen Evald Kongelig opbakning til Frivillighovedstadsåret Hendes Kongelige Højhed Kronprinsesse Mary er protektor for Europæisk Frivillighovedstad i Aarhus 2018. Tekst Thomas Chemnitz Hovedstadstitlen markerer, at Aarhus har gjort sig særligt bemærket i forhold til frivillighed, og at få Kro TEMA Frivillighovedstad Gallafest for frivillige med en KlostergadeCentret fejrer det frivillige arbejde i Aarhus 14. januar g sønda , Scene Store , kæmpe gallafest på Aarhus Teater 2018, kl. 16 - 18. t fokus på, at Som Europæisk Frivillighovedstad 2018 har Aarhus særlig lige sektor aroffent den og Udstilling i forbindelse med åbning af Europæisk Frivillighovedstad 2018 21. januar tager Aarhus officielt hul på året som Europæisk Frivillighovedstad 2018. Det kommer til at ske med en officiel åbningsevent på Aarhus Rådhus under deltagelse af Hendes Kongelige Højhed Kronprinsesse Mary. Under åbni TEMA Frivillighovedstad Mød fem frivillige Tekst Inge Hald Foto Liv Høybye Skaber tryghed lokalt NATTERAVN Et par aftener om måneden trækker Birthe Schmidt (70) i en gul-sort jakke. Hun er natteravn i Tilst, hvor hun bor. En tjans, hun meldte sig til for 16 år siden, fordi hun gerne ville gøre no Hjælper fodboldfans Amalie Tromborg Thaysen oplever et godt fællesskab og trygge forhold for de frivillige stewards hos AGF. STEWARD Ved AGFs hjemmekampe er Amalie Tromborg Thaysen (23) en af de frivillige stewards, der med et smil viser publikum på plads, besvarer spørgsmål og er med til at sikr TEMA Frivillighovedstad Rollemodel for unge SPEJDERLEDER Når en 12-årig knægt siger, at du har lavet det fedeste natteløb ever, og en 18-årig pige betror dig, at dit kursus har fjernet hendes selvmordstanker. Dér giver arbejdet som spejderleder allermest mening for Morten Abildgaard Knudsen (27). At være frivillig vågekone som Vivian Sinkjær Søndergaard kræver, at man er moden og har et afklaret forhold til døden. Hvad må du lave af frivilligt arbejde? Som efterlønner ... har du pligt til at orientere din A-kasse om, at du arbejder frivilligt. Du må heller ikke lave hvad som helst og heller TEMA Frivillighovedstad TEST DIG SELV Hvilken frivilligtype er du? Hvad får dig til at lave frivilligt arbejde? Betyder sagen eller det sociale fællesskab mest, eller er det vigtigst for dig at gøre en forskel for andre mennesker eller dit lokalområde? Sæt kryds ved de udsagn, der passer bedst på Jyllands-Posten Politiken Berlingske ... enestående malerier Børsen Weekendavisen Århus Stiftstidende 14. OKTOBER 2017 - 4. FEBRUAR 2018 Lucian Freud, Girl with a White Dog (detalje), 1950-1. Tate: Purchased 1952 Med udstillingen Bacon, Freud, and the London Painters indleder ARoS et samarb TEMA Frivillighovedstad Reportage fra Aarhus Brætspilscafé Er der GENLYD i de dansende terninger? Tekst Line Kirketerp Sass foto Andreas Bang Kirkegaard terningerne, bliver rystet sammen over analoge, spritnye og gode gammeldags brætspil. Stemningen bærer præg af, at caféens gæster er helt inde i kreative brætspil, der ikke har for mange regler og er åbne for fortolkning. De er her begge for at vinde men også for at møde nye mennesker, som i udgangspunktet kan være svært: Jeg elsker brætspil. Det er lidt som en sportsgren for mig, og jeg kommer her nærmest hver mandag for at spille. Det er TEMA Frivillighovedstad Vi møder dem ved endestationen Inga Hansen er frivillig demensinstruktør og underviser blandt andet buschauffører i, hvordan de skal møde mennesker med demens. Tekst Allan Witte Foto Lars Aarø Inga Hansen er pensioneret sygeplejerske og bruger en del af sin tid som frivilli Mange er bange for mødet De fleste elever denne dag er ansat hos Aarhus Sporveje og kender godt problemet. Vi møder dem tit, når de sidder ved endestationen og ikke ved, hvad de skal, fortæller Hardy Skiffard, der er chauffør ved Aarhus Sporveje. Ud over at snakke med dem kan vi ikke gøre så meget a TEMA Frivillighovedstad Noget af det, jeg lægger vægt på, er at fortælle, at mennesker med demens har de samme følelser som os andre. Derfor er det vigtigt, at vi møder dem med værdighed, forståelse og venlighed Aarhus Sporvejes buschauffører støder med jævne mellemrum på passagerer med tegn på de Lyst til livet! Har du brug for ny inspiration? Mod på at blive klogere på tilværelsens mysterier og måske finde nye venner og en ny glæde ved livet? De første 7 kurser i 2018: Se vor es nye spænd kursus ende progra m f or 201 Ring/m 8. ail og få det tilsend t! Hurtig tilm elding få pladse r! 0 Den sunde måde at sidde på DANMARKS STØRSTE FARSTRUP-FORHANDLER MED KOMPLET FARSTRUP-SORTIMENT HVILESTOLE FRA 5995,- Hvilestol efter mål Se alle priserne på farstrup-comfort.dk MODEL CANTATE MODEL ÅRHUS MODEL PLUS MULTI med elektrisk sædeløft og fodhviler EFTERÅRSTILBUD SPAR OP TIL 2.000,- Gå julen i møde med bedre hørelse Kom til høretestsdag den 14. december. Bestil tid i dag Julen er den tid på året, hvor vi mødes med familie og venner i selskabeligt lag og hygger os med hinanden. Oplever du, det er vanskeligt at følge med i samtaler ved større selskaber, så skal du vide, at Audio TEMA Frivillighovedstad Henrik Christensen giver den gas under opvarmningen Det koster nogle tirsdage Svend Bergland er én af de mange frivillige ildsjæle, der er med til at få livet i idrætsforeningerne til at blomstre. Det koster i tid, men betales på anden vis tilbage i rigt mål. Tekst Allan AGF Senior Sport Tilbud til alle +60-årige. Foregår hver tirsdag fra 1012 i hallerne ved Ceres Park og på Ingerslev Svømmestadion. Der er fælles opvarmning og derefter frit valg mellem gymnastik, volleyball, bordtennis, badminton, floorball og gåfodbold. Herefter mødes alle til fælles kaffebord. Del TEMA Frivillighovedstad de andre i AGF Senior Sport, derefter en tur i vinterbadeklubben og til sidst ud på fodboldbanen med andre gamle AGFere. Dårlig samvittighed ved afbud Medlemmerne af AGF Senior Sport er glade for den indsats, Svend Bergland og de andre frivillige instruktører lægger for dag Henrik Christensen, tv. har næsten dårlig samvittighed, når han bliver nødt til at melde afbud. Det sociale er en vigtig dimension. Vil du ha hjælp, du kan ha tillid til? BR Service arbejder for dig med rengøring og praktiske opgaver. Hos os er nøgleordene tillid, omsorg og tryghed. Rengøring Når d TEMA Frivillighovedstad Assistance til svagsynede Synslinjen er et tilbud om at snakke med en i samme situation AF Claus Rasmussen ikke en bestemt type af person, der ringer op. Og det er ikke særlige emner, der dominerer. Supplement til tilbuddet fra det offentlige Mit syn bliver dårligere. Kan Fakta om synslinjen Synslinjen er for personer med synsnedsættelse eller deres pårørende, og man behøver ikke være medlem af Dansk Blindesamfund for at henvende sig. Synslinjen er skabt i et samarbejde mellem Øjenafdelingen på Aarhus Universitets Hospital og Dansk Blindesamfund. Synslinjen tilbyder Uanset om man er til slankekur, TEMA planlægger jobskifte eller den Nytårsforsætter store udenlandsrejse, så er der noget ved det nye års komme, der sætter tankerne i gang... Er der noget, du gerne vil lave om på? 32 33 33 TEMA Nytårsforsætter Kære nytårsforsæt hvem er du, og hvor kommer du fra? Tekst Line Sass Et festfyrværkeri af gode intentioner N ytår har i mange år været en anledning til at tage afsked med sukker, fedt og røg, og det er så sikkert som amen i kirken, at fitnesscentrene kører en tilbudskampag Bønner for det nye år Ud med vægttab og maraton Historien vidner om, at nytår så langt vi kan bladre tilbage har været en tid for ønsker, men at nytårsforsætterne først rigtig er blevet populære gennem de sidste 50 år. I de gamle bondesamfund er der f.eks. tradition for, at man ved nytårsny frem TEMA Nytårsforsætter Nytårsforsætter dem har vi (ikke) haft Hvilke nytårsforsætter har du haft? Kunne du holde dem? Eller er nytårsforsætter ikke noget for dig? Det har vi spurgt fem tilfældige aarhusianere om. Tekst og foto Rygestop Gertrud Moesmand 69 år Aarhus I stedet for nytårsforsætter brug Arne Sørensen 67 år Solbjerg Normalt har jeg ikke et nytårsforsæt, men i år har jeg! Jeg drømmer om gå ned i tid på mit arbejde og få mere fritid med familien. Det sker nok ikke lige 1. januar, men hvis du spørger 31. december 2018, så er det sket. Du må bare ikke spørge før! Mere fritid Fint tilf TEMA Nytårsforsætter Sådan holder du nytårsforsættet Tips og tricks til at bryde vaner Tekst Ingrid Terkelsen 1/ Drop de spontane nytårsforsætter 4/ Styr din indre stemme Når du nytårsaften kl. 5 minutter i midnat beslutter, at NU vil du være et nyt og bedre menneske og kvitte cigaretterne/alkoh D A N S Nøddeknækkeren Den Kongelige Ballet og Aarhus Symfoniorkester 29. 30. DEC K O N C E R T Curtis Stigers DR Big Bandet spiller Sinatra 4. JAN T E A T E R K O N C E R T Maskerade The Bootleg Beatles Det Kongelige Teater With Pepperland Sinfonia 17. JAN 24. JAN Vital kultur i et le TEMA Nytårsforsætter 9 MYTER om vægttab og træning De 9 myter er redigerede uddrag fra bogen 100 myter om motion og vægttab af Bente Klarlund Pedersen og Morten Zacho. Udgivet på FADLS forlag i 2016. Tekst Inge Hald 40 Går du 10.000 skridt om dagen, behøver du ikke træne Falsk Hvis målet er at være så sund som muligt, kan du vinde mere ved at gøre andre ting ud over at gå 10.000 skridt om dagen. Gang i sig selv er ikke en alsidig træningsform, og specielt jo ældre man er, desto vigtigere er det at lave træning, d TEMA Nytårsforsætter APPROPOS Du vil gerne meditere et kvarter hver dag, spise flere grøntsager eller gå 10.000 skridt om dagen. Men du synes, det er svært at holde fast i den nye, sunde vane. Her får du tips til forskellige apps, som kan hjælpe dig med at nå dine sunde mål. Tekst Inge Hald Hjælp STORE RUNDREJSER med bus og dansk rejseleder Se flere spæn rundrejdsende e riisrejse r på r.dk Rundrejser i Vest Rundrejser i Nord SKOTLAND IRLAND NORDKAP ATLANTERHAVSVEJEN 12 dage rundt til alle de store skotske seværdigheder. Oplev Glasgow, Isle of Skye, Loch Ness, Glenfiddich, Edinburgh m Vi inviterer indenfor på SeniorHøjskolen i Nørre Nissum; til en atmosfære båret af dynamik, kvalitet og venlighed. Vi tilbyder indblik og udsyn gennem livsoplysning og livsoplevelser - til inspiration og engagement. KURSUSKATALOG 2018 Udpluk fra årets ugekurser 22.01 - 27.01.18 21.02 - 27.02.18 21 Nyt ældreråd nye opgaver! E t nyt Ældreråd er valgt, og et gammelt takker af. Sådan da, for der er adskillige af det nuværende Ældreråds medlemmer, der er blevet genvalgt og fortsætter for en ny periode på fire år. Kontinuitet er godt, men det er fornyelse også. Jeg vil gerne slutte året af med at Ekspertens ord: En jul uden slidt og dårlig ryg Ann og Kenneth Knochenhauer har fået en ny og bedre hverdag uden smerter og muskelkramper!! A nn, 63 år, lever i dag et aktivt liv. Hun går daglige gåture med hunden og bruger meget tid på havearbejde. Men sådan har det ikke altid været. I en alder Borgervejleder Bare spørg borgervejlederen Har du tabt dit gebis og ved ikke, hvordan du skal bestille et nyt? Ved du, at naboen har en psykisk sygdom, men ikke, hvordan han eller hun kan få hjælp? Det og meget mere kan borgervejlederen hjælpe med. Tekst Anja Ziegler foto Harni Abdirizak Ali E kan være svært at vide, hvilken afdeling, du skal kontakte om hvad. Her kommer borgervejlederen ind i billedet her kan du nemlig spørge om alt. F.eks. var der en mand, der lige var flyttet her til Kommunen. Han havde diabetes og manglede strimler til sin blodsukkermåling, men han vidste ikke, hvor MINIFERIE Løgstør Parkhotel - luksus ved Limfjorden, tæt på Vesterhavet Hele pakken kun kr. 299 Pris pr. person/døgn Børn u/2 gratis Under 12 år: 12 pris Ta et par dage med afslapning og lækker mad: - Kaffe og te med hjemmebag hver eftermiddag - Lækker middag/buffet hver aften - Overnatning i d LOKALCENTRE OG FRITVALG nord Brug dit lokalcenter christiansbjerg vest midt Marselisborg viby-højby Syd Vidste du, at du på dit lokalcenter både kan gå på café, til træning og deltage i forskellige aktiviteter? Det er også her, du finder din lokale sundhedsklinik, hvor du blandt andet kan få h Hjælp at hente, når livet er svært Har du eller en ældre, du kender, akut behov for hjælp i hverdagen? Det kan være et tryghedsopkald i eller måske aflastning i hjemmet? Det kan også være deltagelse i en sorg- og livsmodsgruppe for efterladte, hjælp til at våge over en døende ægtefælle eller noget h N Y T F R A A A R H U S K O MM U N E Hjælp til mennesker med kræft Folkesundhed Aarhus har både træning, undervisning og andre gode tilbud til kræftramte. Tekst Allan Witte E n kræftsygdom kan være slem nok i sig selv, men for mange er tiden efter også fyldt med vanskeligheder. Folkesundhed Aarh N Y T F R A A A R H U S K O MM U N E Lær at skrive bedre tekster Har du lyst til at skrive historier eller digte? Kan du lide at udtrykke dig på skrift? I skriveværkstedet på Folkestedet kan du møde andre, der skriver egne tekster. Her laver I forskellige skriveøvelser, giver respons på hinandens t Aktuelle bøger, som kan lånes på biblioteket og reserveres på www.aakb.dk Bibliotekarerne anbefaler 56 Smukt liv i smukt sprog Noveller om dig og mig Venskab på tværs af alder 173 sider 207 sider 212 sider Dette er 1. bind af i alt 7 om Folket fra Finnskogen, et område i grænselandet melle Læs børnebhøjt for ørnene Fem humoristiske historier om problemer i børnehøjde 48 sider De fem historier i bogen har tidligere været udgivet hver for sig, men de tåler bestemt en genlæsning. De hænger ikke sammen og kan derfor læses i vilkårlig rækkefølge. Fælles for dem er, at de handler om probl Café Hjerterum Velkommen i vores nye Café Hjerterum. Stedet hvor demensramte og pårørende mødes i tidsrummet mandag til torsdag fra kl. 10.00 til 16.00 Fredag - se specialprogram på Alzheimerforeningens hjemmeside: alzheimer.dk Ring for yderligere information på 28725108 OBS!dresse Ny a Kannikegad Du kan arbejde som førtidspensionist Er du førtidspensionist med følsomt sind, og har du et ønske om at arbejde? I Jobbanken fokuserer vi på dine styrker frem for begrænsninger, og hjælper med at finde det rigtige arbejde til dine ønsker. Du får individuel vejledning, samt tilbud om uddannelse, idr Klinikken i Aarhus Nord er lettilgængelig for kørestolsbrugere. w w w. R i x TA N D t e k n i k . d k Tandproteser fra fagfolk! Spar mange penge ... Kontakt os direkte! Vi har prisaftale og overenskomst. Har du en tandprotese som ikke sidder fast? Er du mundtør? Vi har løsningen ... bestil en gr