Vital april 2020

April 2020 12 Øvelser til hjemmetræningen Side 47 SAMFUNDSSIND Omfavnende reservebedste, musikalske lege stuer på plejehjem og næstekærlighed i jobbet. Anni Lenora, Esra og Dorte gør alle en forskel Aarhus.dk/corona side 20 Videoopkald med børnebørn side 28 Skjulte naturperler side 42 1

NY SÆSON Program 29. april Abonnementssalg 12. maj Løssalg 25. maj aarhussymfoni.dk

Få personlig hjemmehjælp Svane Pleje er et privat alternativ til den kommunale hjemmepleje. Firmaet blev etableret i 1999 og har leveret hjemmepleje lige siden. Hvis du er bevilliget hjemmepleje eller praktisk hjælp i Aarhus Kommune kan du frit vælge os som leverandør af hjælpen uden at det koster d

Sammen hver for sig i det spirende forår D e seneste måneder har vi i Danmark fået genopfrisket begrebet samfundssind. Et begreb uden alder. Et begreb, som omfavner alle. Et begreb som måske er nyt i brugen, men som vi har en stærk tradition for. Frivilligheden og tilliden til hinanden er stor i Dan

Side 13 Tema: Samfundssind Side 26 Side 28 Aarhus Kommune Andet godt 08// Esra, Anni Lenora og Dorte gør en 22// Spørg om alt mellem Sundhed 04// Leder 20// Aarhus.dk/corona 24// Genlyd: Skal vi mødes? 26// 34// SOS for pårørende side 8 forskel for andre Frivillighed: sådan hjælper vi

DET SKER I AARHUS Mange kulturinstitutioner og begivenheder er lukket pga COVID-19, men det er stadig muligt at få spændende oplevelser. Søg fx på AarhusGuiden efter oplevelser Hvor finder jeg AarhusGuiden? aarhusguiden.dk Facebook Instagram Appstore Podcast om Aarhus Gå på lydopdagelse i spæn

DET SKER I AARHUS Lær om planter og vækst Selvom du pt. ikke kan besøge Væksthusene og Botanisk Have fysisk, kan du godt tage på en guided tour. Det foregår på facebook, hvor prodekan Finn Borchsenius ved Aarhus Universitet fortæller. Du kan bl.a. se video om korkeg og eukalyptustræet. Vidste du fo

TEMA Samfundssind Tema Samfundssind 8

Kald det samfundssind, kald det næstekærlighed, kald det lige, hvad du vil; når mennesker gør en indsats for fællesskabet i det store eller i det små. Vi stiller skarpt på tre forskellige måder at vise det på. 9

TEMA Samfundssind Musikalske legestuer: Vi styrker vores samfund ved at gøre noget for hinanden i det lokale De seneste uger har for alvor vist, hvor afhængige vi er af hinanden og ikke mindst, hvor stor vores vilje til at hjælpe og støtte hinanden er. Men vores samfundssind rækker langt ud over

ikke føle sig alene i deres barsel, når nu der var andre i samfundet, som gerne vil være sammen med dem, fortæller Esra Alici Pedersen. Med plejehjemsforstanderens støtte påtog hun sig rollen som frivillig orkestrator for legestuerne, og hendes forbindelser på de sociale medier fik hurtigt bredt bud

TEMA Samfundssind Esra Alici Pedersen a rrangerer musikalske legestuer på de aarhusianske plejehjem og snart også i resten af landet: Foreningen SAMVÆRD har i 2020 modtaget 3,6 millioner fra Nordea-fonden til at udbrede projektet. Under coronakrisen rrangerer foreningen SAMa VÆRD bl.a. vindueskon

Jeg holdt ham helt tæt ind til mig og fortalte ham, at jeg nok skulle passe godt på ham. Social- og sundhedsassistenten: Kærlig omsorg indtil sidste åndedrag Pludselig taler alle om samfundssind, og ældreplejens social- og sundhedsmedarbejdere har med ét fået heltestatus. Her er samfundssind og n

TEMA Samfundssind Det er jo faktisk som at tage vare på sig selv, bare på et andet menneske. Med al den respekt det kræver. 14

Da Dorthe Lindskrog skiftede tele-branche ud med plejehjem, mødte hun mange fordomme og må stadig ofte forsvare sit fag. Heldigvis har de pårørende ikke svært ved at se værdien af vores arbejde, siger hun. Vi bliver ofte mødt med: Nåeh, så du er røvvasker? kolleger og som samfund, og det kan man g

TEMA Samfundssind Reservebedste: Jeg fik jo også en datter For 12 år siden trippede to små piger sammen med deres mor ind i Anni Lenoras liv. Hun havde meldt sig som reservebedste gennem Aarhus Kommune, og det var bogstaveligt talt noget af det bedste, hun har gjort. TEKST Jannie Lindberg Sundga

For 78-årige Anni Lenora har lysten til at gøre noget godt for andre altid været en del af hende. Og det fik hun rig mulighed for, da hun blev reservebedste for 12 år siden. En usikker sjæl Som barn var jeg en lille usikker sjæl. Min mor og far var min verden. De døde begge, da jeg var i tyverne, s

TEMA Samfundssind Kolbøtter og krigstid Det får mig stadig til at grine, når jeg tænker tilbage på den første gang, jeg skulle hjem til dem og passe pigerne. Jeg spurgte, om de ikke kunne finde en madras, som vi kunne lægge på stuegulvet. De kiggede begge måbende på mig. Nu skal vi have lidt sjov,

Sådan bliver du familieven (reservebedste) Kontakt Børns Voksenvenner Aarhus på aarhus@voksenven. dk eller ring på 31 95 14 41 og hør nærmere. Du kan også læse mere på voksenven.dk/ bliv-familieven. Hvis du allerede har besluttet dig, så kan du udfylde ansøgningsskemaet på hjemmesiden. 19

TEMA Coronavirus - COVID-19 Aarhus.dk/corona Praktisk hjælp til at komme gennem krisen Aarhus Kommune er stadig åben. Det samme er mange foreninger og frivillige organisationer. Ikke mindst online. På Aarhus Kommunes hjemmeside kan du løbende holde dig opdateret om ændringer og nye tilbud i forbin

Sundhed- og omsorgslinjen COVID-19 giver anledning til mange spørgsmål fra både dem, der modtager hjemmehjælp, pleje mv., og for deres pårørende. Sundhed og omsorgslinjen kan hjælpe dig til at finde svar på dine spørgsmål. Se også artikel side 22. Telefon 8713 1600 er bemandet hverdage mellem 8.00 -

TEMA Spørg om alt mellem Sundhed og Omsorg Spørg om alt mellem Sundhed og Omsorg Har du spørgsmål om hjemmehjælp, hjælpemidler eller sygepleje? Så ring til Sundhed og Omsorgslinjen din genvej til svar på alt inden for kommunens sundheds- og ældreområde. TEKST: Rasmus Blicher FOTO: Private Janni

Det eneste, vi ikke har noget at gøre med, er økonomi; ellers kan man ringe om det meste, siger hun: Nogle gange får vi også nogle lidt sjove opkald. Forleden dag fik jeg et om rotter. Den slags opgaver forholder vi os normalt ikke til, men vi hjalp selvfølgelig borgeren det rette sted hen. Rette st

TEMA Genlyd: Skal vi mødes? SKAL VI MØDES TIL EN SNAK OG EN KOP KAFFE OVER TELEFONEN? Søg tilskud fra GENLYD-puljen GENLYD-puljen har til formål at skabe flere fællesskaber og forebygge og mindske ensomhed. Du kan søge penge fra puljen, hvis du har en idé til et nyt initiativ, der kan bringe mennes

Kender du Genlydaarhus? Vi er en digital opslagstavle, hvor du kan finde fællesskaber i alle afskygninger. Vi mødes både fysisk og digitalt om alt mellem himmel og jord. GENLYDAARHUS.dk ER FOR AT FIND EN D E M FØLGES SØG NYE BEKENDTSKAber dig, der synes, gåturen er hyggeligere, hvis du har en AT

TEMA Frivillighed - sådan hjælper vi hinanden Alle vinder, når vi hjælper hinanden Ægteparret Christel Maria Nolle og Jens Walter Linder fra Lystrup har under coronakrisen valgt at blive hjemme og på den måde hjælpe samfundet. De får hjælp til indkøb af Julie Lund Petersen, der er frivillig i Rød

Røde Kors Corona Hjælpenetværk Tlf.: 3529 9660 mellem kl. 9-19 mandag til søndag. Læs mere på: rodekors.dk/corona/hjælp Hjælpenetværket kan fx hjælpe med indkøb, hundeluftning, pakke- og medicinafhentning eller andre praktiske gøremål. Hjælpen omfatter IKKE børnepasning. Vi er en del af et større f

TEMA Sammen hver for sig Videopkald: Jeg kan se deres begejstring Mormor Kirsten bor langt væk fra sine børnebørn, men det forhindrer hende ikke i at tale med dem og se dem flere gange om ugen. TEKST OG FOTO Jannie Lindberg Sundgaard K nap to timer i bil. Så langt er der mellem Kirsten Kristen

GUerIkDanE H du lave videoopkald FACETIME Kræver at I begge har et Apple-produkt: en iPhone, en iPad eller en Macbook. Her kan op til 32 personer deltage i et opkald. Hvis du vil foretage et FaceTime-opkald, skal du åbne appen kontakter og finde personen, du vil ringe til. Herefter trykker du på F

TEMA Sammen hver for sig Afsavn er nødvendigt for at bryde smittekæden E Sanne Roesen tager det dybt alvorligt, at vi skal bryde smittekæden. Derfor accepterer hun, at hun kun ser sine børnebørn på FaceTime. I den beslutning er der et stort afsavn, men også et stort hensyn til hendes egne kritiske

Jeg har stor respekt for, at vi skal stoppe smittekæden. Jo færre, vi er sammen, jo færre smitter vi. Derfor ser jeg ikke mine børnebørn, andre i familien eller venner. Jeg har accepteret, at det er sådan, det er. Vi kan ikke styre den her virus, derfor skal vi indordne os. Vi skal jo også være opmæ

velkommen til Åbningstiderne er Tirsdag kl. 10-15 Onsdag kl. 10-15 Torsdag kl. 13-18 Fredag kl. 10-15 X står for det ukendte. X står for eksperiment. Men X er også et bogstav, der, med lidt god fantasi, ligner et aktivt menneske. DokkX er for alle. Det er et sted, hvor borgere i alle aldre, studer

Kristeligt Dagblad Berlingske Tidende Tirsdag fredag kl. 10 21 Weekend kl. 10 17 Gratis entré for alle under 18 år Nicolas Régnier 'David with the head of Goliath' 17th century David med Goliats hoved, 1600-tallet. Olie på lærred / Oil on canvas, 98 x 123 cm. Collection of the National Museum

SOS for pårørende Jeg sendte en mail, hvor jeg skrev HJÆLP! Når et menneske bliver ramt af alvorlig sygdom, rammes omgivelserne også. Det oplevede Birgit Albertsen, hvis mand er hjertepatient. To gange var han døden nær, og angsten rykkede ind i deres hverdag. Birgit Albertsen fik behov for at ta

ne se dybere ind i mig, for jeg var i panik og kunne ikke selv overskue noget som helst. Og alligevel var det mig, der skulle holde sammen på det hele, for min mands hjerne havde taget skade, og han kunne ikke huske noget som helst, fortæller Birgit Albertsen. Hun havde på et tidspunkt set en brochu

SOS for pårørende Men man vil jo helst ikke være sådan en, der beder om hjælp, siger hun og forklarer, at det er lettere, når det er en udenforstående. En fra systemet. Så kan man snakke om tingene på en helt anden og mere fri måde, og det havde jeg meget brug for på det tidspunkt. Det var Lene Der

For Birgit Albertsen har det gjort en kæmpe forskel at have et sted og dele følelser og tanker med a ndre pårørende, og hun anbefaler på det varmeste andre at at k omme med i en pårørende gruppe. Aarhus eller i andre sammenhænge. Nogle danner også private grupper, hvor de kan mødes og udveksle er

TEMA Landsforeningen for førtidspensionister Landsforening for førtidspensionister savner lokale foreninger Landsforeningen for førtidspensionister giver vejledning og hjælp til deres medlemmer og til deres lokalforeninger rundt omkring i landet. Men mange byer har slet ikke en lokalforening for

Alle får det bedre af at være med i fællesskaber Carl-Erik Nielsen. Nogle er med i foreningen for den sygdom, de har, men tit bliver de trætte af al den sygdomssnak og vil egentlig gerne bare møde andre mennesker i samme situation som dem selv. Hvis man fx har en lokalforening at tage hen til, så h

TEMA Landsforeningen for førtidspensionister idé at spørge medlemmerne, hvad de kunne tænke sig, tilføjer CarlErik Nielsen Men ellers er det kun fantasien, der sætter grænser og økonomien. Stærke sammen Et håb for Carl-Erik Nielsen er, at der kommer flere betalende medlemmer til landsforeningen o

HJEMMEPLEJEN AARHUS KOMMUNE Sammen med dig SUNDHED OG OMSORGSLINJEN TLF. 8713 1600 HJEMMEPLEJEN AARHUS KOMMUNE tilbyder kompetent og omsorgsfuld hjælp. På dine præmisser. Vi holder til på dit lokalcenter og er derfor lige i nærheden. Vi lægger vægt på faglig ekspertise, veluddannet personale og m

Sundhed Naturen holder åbent også i en smittetid Mens fitnesscentre og foreninger må holde lukket, når virus truer vores fælles sundhed, er der heldigvis fri adgang til skov og strand alle dage. TEKST Pernille Bonne Nejsig FOTO Kirsten Christensen og Louise Rasmussen E t af sundhedsmyndighedern

Naturen er et fremragende træningscenter med alle sine naturlige udfordringer. Hvilken slags natur skal jeg vælge? Vild med træning i det fri? Tag en instruktøruddannelse iN aturtræning og lær at bruge naturen som træningssal. Næste uddannelsesforløb hos DGI starter til august. Læs mere på dgi.

Sundhed Skjulte naturperler i Aarhus Skove og parker myldrer med aarhusianere, der trænger til at røre sig i det fri, og det kan være svært at finde en fredelig plet i smittefri afstand. Her får du 10 mindre kendte naturskønne udflugtssteder. TEKST Louise Berg Rasmussen FOTO Aidin Esmaeli Lisbjerg

Åbo Skov Trods skovens unge alder møder du her 76 hektar bakkede skovareal, seks søer, et vandløb og 5,5 km skovsti. Adresse: Harlevholmvej 36, 8462 Harlev J Skæring Hede Lisbjerg skov Geding-Kasted Mose Vestereng Tidligere har Vestereng været fælled for græssende dyr. Under 2. verdenskrig gemte

Sundhed 4. 5 øvelser Aktiviteter med træstammer du kan lave i det fri Bevæg dig fremad i skoven, men hver gang du passerer en stamme, skal du rundt om den, før du kan gå videre. 1. 'Stamme-sit': Find en solid stamme og sæt dig med ryggen opad, som om du sad på en usynlig stol, med hofter og

Træning derhjemme Du behøver ikke gennemføre et marathon på din altan, men der er god grund til at holde kroppen i gang, selvom du måske er nødt til at være mere inde, end du plejer. TEKST Pernille Bonne Nejsig T abt muskelmasse, fedt omkring de indre organer, insulinresistens og fedt i blodet. De

Sundhed Lette øvelser Rotation overkrop med hånd på brystet Stå med hoftebreddes afstand mellem fødderne og hold hænderne på brystet. Lad den ene hånd blive, mens du strækker den anden arm ud og roterer bagud til samme side. Se efter din hånd mens du roterer. Rotér tilbage, læg hånden tilbage på b

Stå på gulvet med samlede ben og armene langs siden. Hop ud til bred benstilling samtidigt med at du bevæger strakte arme ud til siden og op over hovedet. Hop tilbage til udgangs positionen samtidigt med at du sænker armene. Gentag bevægelsen. Knæbøj Stå med fødderne i en skulderbreddes afstand og

Vil du ha hjælp, du kan ha tillid til? BR Service arbejder for dig med rengøring og praktiske opgaver. Hos os er nøgleordene tillid, omsorg og tryghed. Rengøring Når du har brug for hjælp til rengøring, hovedrengøring, vask af gardiner m.m. bruger vi vores 21 års erfaring til at yde en god service f

NYT PROGRAM M U S I K H U S E TA A R H U S . D K 51

Besøg fremmede steder hjemme fra stuen Bøger og fortællinger er portaler til verdener og steder, du måske aldrig før har besøgt. De kan tage dig med til nye steder, præsentere dig for nye mennesker, og de kan tage dig med en tur igennem hele følelsesregisteret. Ekstra lån på eReolen På eReolen kan

Bibliotekarerne anbefaler @Reolen tag bogen m ed på farten. Podcasts kan lyttes til, når det passer dig Lyt sammen med børnebørnene Samfundssind eller egoisme? 9 afsnit 2t 3m 387 sider Åsteder fortællinger fra Gudenåen Astrid Lindgrens allerbedste historier Jeg er Gudenåen, og jeg er a

Rygestopkurser . Vi kunne give hinanden nogle tips og tricks, og vi havde meget til fælles, Jeg var bange for at blive syg af cigaretterne Sammen med sin nabo gik Marianne Hansen til kamp mod rygetrangen. Nu ville hun droppe de cigaretter, som ellers havde været en fast del af hendes liv, siden hu

Marianne Hansen (til højre) tog på rygestopkursus sammen med sin nabo, Anette Kirk, så i dag kan de to støtte hinanden og dele deres erfaringer hen over hækken. Vi kunne give hinanden nogle tips og tricks, og vi havde meget til fælles. Vil du også g erne være røgfri? Folkesundhed tilbyder både in

Klumme Vi er alle afhængige af hinanden Verden er forandret, men solidariteten ligger fast E Lars Bundgaard, næstformand for Røde Kors Aarhus og formand for Aarhus Vinterherberg 56 I Røde Kors Aarhus har vi midlern lillebitte muteret mikro- tidig måttet indstille eller omstille organisme; en

Tilbud fra Aarhus Kommune Kender du Demenshjørnet? Aarhus Kommunes videns- og kompetencecenter på demensområdet. Her kan du få: Rådgivning og vejledning om livet med demens Træning og rehabilitering til mennesker med demens i tidlig fase Rådgivning ved socialrådgiver Demensfaglig aflastning S

LOKALCENTRE OG BORGERSERVICE Fællesskaber og gode Find dit lokalcenter... Vidste du, at lokalcentrene i Aarhus er for alle og fulde af muligheder? Dit lokalcenter er et samlingssted, hvor du kan mødes med dine naboer, genboer og alle andre fra dit lokalområde og være en del af et fællesskab. Hvorn

oplevelser lokalt Vær opmærksom på, at lokalcentre ne er lukkede i en periode på grund af coronavirus. Ho ld dig orienteret på aarhus.d k/ eller spørg Sundhed og Om sorgslinje: 87 13 16 00 Hvor skal jeg henvende mig? Boligindretning Børnehjælpemidler Kørsel til læge og speciallæge Omsorgstand

Fleksibel hjemmehjælp Svane Pleje er et privat alternativ til den kommunale hjemmepleje. Hos Svane Pleje tilbyder vi: Hjælp og pleje med sjæl og personlighed Fleksibel hjælp i forhold til dine ønsker og behov En fast hjælper til dig Omsorgsfulde hjælpere Smil og overskud Mulighed for tilkøb af