TEMA PERSONLIGHEDSTYPER SÅDAN SKABER I DE BEDSTE RAMMER for både introverte og ekstroverte Om du er introvert, ekstrovert eller ambivert har stor betydning for dine behov og præferencer på arbejdsmarkedet - og for dit arbejdsliv. Her er en guide til, hvordan I kan inddrage erfaringerne, når I skal tilbage på arbejdspladsen. Små greb kan gøre en stor forskel Indretning og omgivelser Mellem introverte og ekstroverte er der stor forskel på, hvor meget stimuli de to modpoler kan klare fra omgivelserne. Det er derfor også ofte dér, der opstår en del problemer ude på arbejdspladserne. For ekstroverte opstår idéer ofte i sparring med andre. Impulsive præsentationer af det arbejde, man sidder med, og hyggesnak på kontoret er noget, mange ekstroverte finder hyggeligt og en kilde til energi. For introverte derimod kan den 16 / slags virke stressende - faktisk er spontan small talk og afbrydelser noget af det allermest forstyrrende. Indadvendte har i stedet brug for at kunne trække sig og fordybe sig i deres arbejde uden alt for mange indtryk. Det kan tage enormt lang tid for en introvert at vende tilbage efter en afbrydelse. Hvis man sidder i storrum, kan det derfor være en god ide at have en form for markering, man kan sætte op, når man ikke vil forstyrres, og have nogle afskærmede områder eller stillerum, hvor introverte kan sætte sig over. Hjemmearbejdsdage kan også være en mulighed at tage i brug. Flydende pladser er også noget, som nogle arbejdsgivere synes er smart, men det er bestemt ikke rart for introverte. Dels fordi de altid vil foretrække en hjørneplads, og dels fordi det vil kræve meget energi at skulle vænne sig til en ny skrivebordsmakker hver dag. Giv derfor mulighed for faste pladser for dem, der foretrækker det. En telefon, der kan ringe når som helst - og som man vil være nødt til at svare, virker som en tikkende bombe for introverte. Derfor kan det være en god ide at lave aftaler om, hvornår I ringes ved, eller lave aftaler om, at det er okay at have telefonen på lydløs væk fra skrivebordet, og at den så fx bliver tjekket en gang i timen. Sparring og møder Som møder er struktureret i dag, er det ofte de ekstroverte, der kommer til orde. De er ofte hurtige til at sige, hvad de mener, og idéer hos udadvendte opstår ofte ved brainstorms eller sparring i samspil med andre. Indadvendte derimod har brug for tid til at mærke efter, før de kommer på banen med deres mening, ligesom idéer opstår, når de er alene. Interaktion kan ligefrem stoppe tankeprocessen. Under coronapandemien og de tusindvis af digitale møder har mange introverte fundet det lettere at komme på banen. Det hænger blandt andet sammen med, at digitale møder ofte er mere strukturerede - det fungerer simpelthen ikke at tale i munden på hinanden. Der er heller ikke 10 andre mødedeltagere, der kigger på en - hvis kameraet er slukket, selvfølgelig. Ligesom det også er nem- 04 21 Kender du typen? Sådan får I et godt arbejdsmiljø, hvor der både er plads til introverte og ekstroverte GUIDE FIND DEN FERIEFORM, DER PASSER DIG BEDST DET MENER MEDLEMMERNE ANETTE MACALLAN Key Account Manager hos Air France KLM 39 % af de HK Privat-medlemmer, som har haft MUS-samtale under corona, har fået nye arbejdsopgaver. Kilde: Webundersøgelse blandt 857 HK Privat-medlemmer 2 /AF J E S P E R P E D E RS EN jesper.pedersen@hk.dk / FOTO L ISB FOTO JEPPE CARLSEN INDHOLD 20 SÅDAN STARTER DU PÅ EN FRISK Var dit forhold til chefen eller en kollega dårligt, da corona sendte os hjem for et års tid siden? Nu har du chancen for at rette op på det, siger erhvervspsykolog Camilla Raymond. TEMA PERSONLIGHEDSTYPER 6 11 kstrovertes energi dræne MIT FAG DIGITALE KURSER HITTER - OG DER ER FLERE PÅ VEJ MEDLEMSKURSER Intet er så skidt, at det ikke er godt for noget. Det gælder også, når det gælder afviklingen af HK Privats mange medlemstilbud. Hele forårets kursusprogram er blevet afviklet digitalt på grund af corona. Til gengæld har det be LEDER AF S I M O N TØ G E R N , FORMAND FOR H K PR IVAT ARBEJDSLØSHEDEN FALDER LANGTIDSLEDIGHEDEN STIGER medarbejder på 50 år har i dag 20 år tilbage på arbejdsmarkedet, og så det jo helt urimeligt at dømme vedkommende som gammel og ikke attraktiv. Andet handler om, at denne aldersgruppe nogle gang TEMA PERSONLIGHEDSTYPER 6 / AF B R IT T C H R IST E NSEN britt.christensen@hk.dk / IL LUSTRATION ELS COOLS EKSTROVERTES ENERGI DRÆNER DE INTROVERTE Introverte kolleger har det normalt ikke så nemt på arbejdspladsen, for alt er tilrettelagt efter de ekstrovertes præferencer. Indadvendte er i mindretal og bliver ofte opfattet som tilbageholdende og asociale. Men på hjemmekontoret under corona har arbejdsbe TEMA PERSONLIGHEDSTYPER B rainstorms og gruppearbejde, historier om ferier og familie over frokostbordet, sparring om pludseligt opståede idéer, small talk på kontoret og ved kaffemaskinen, teambuilding og fællesdans, samarbejde - og fuld fart frem til den allersidste udskænkning til julefrokosten HKPRIVATBL AD ET No 04 2 02 1 9 TEMA PERSONLIGHEDSTYPER samarbejde er ikke lige dem. De vil i stedet foretrække at arbejde alene i ro og mag eller med en fast, tæt kollega. TEST DIG SELV Få et fingerpeg om, om du er overvejende introvert eller ekstrovert, ved at stille dig selv de 5 spørgsmål herunder. Kan du svare ja til den fø 3 forestillinger om introverte SUR ELLER ARROGANT For introverte vil samvær med andre hurtigere blive overvældende og føre til udmattelse. Derfor er mange også nødt til at prioritere deres sociale energi. Ofte har introverte få, men dybe relationer. UENGAGERET Introverte er ofte forbeholdne med a TEMA PERSONLIGHEDSTYPER Personlige kompetencer, du typisk kan skrive på cvet som: EKSTROVERT God til at præsentere og komme ud over rampen God til at netværke og pleje relationer på arbejdspladsen Energisk - hvilket får ekstroverte til at udstråle energi og gåpåmod Dygtig team-medarbejder - god ANNA PACAK-VEDEL postdoc ved Psykologisk Institut på Aarhus Universitet CAMILLA LÆRKESEN retoriker og blogger EBBE LAVENDT erhvervspsykolog ILSE SAND psykoterapeut og forfatter forfatter SÅDAN FAVNER DU BEDST EN INTROVERT KOLLEGA Spørg, hvornår det passer, at I taler sammen fremfor for at ant TEMA PERSONLIGHEDSTYPER MORTEN TÆNKER, FØR HAN TALER Morten Rasmussen Boelslund er overvejende introvert. Han er meget bevidst om sine styrker og svagheder og har fundet et job, der passer godt til hans personlige kompetencer - og hvor der er tid og plads til at kunne tænke lidt ekstra over tingene Hvis det er inden for mit kerneområde, kan jeg sagtens danne holdninger med et fingerknips. Men hvis det er noget nyt, jeg ikke har direkte erfaring med, har jeg brug for lige at tænke det igennem - gerne et par dage. Morten Rasmussen Boelslund, intern ERP-konsulent cesser for at sikre mig, at det TEMA PERSONLIGHEDSTYPER SÅDAN SKABER I DE BEDSTE RAMMER for både introverte og ekstroverte Om du er introvert, ekstrovert eller ambivert har stor betydning for dine behov og præferencer på arbejdsmarkedet - og for dit arbejdsliv. Her er en guide til, hvordan I kan inddrage erfaringerne, når I skal mere for introverte at skrive i chatten end at række hånden op i plenum. Det kan derfor være en ide fortsat at holde møder online eller i hvert fald overføre den gode struktur til fysiske møder. Derudover er det en god ide at lade tænkepauser indgå i selve mødet og skabe rammer for, at alle får muli KORT NYT FIND OS PÅ HK.DK/PRIVAT / FACEBOOK.COM/HKPRIVAT / @HKPRIVAT / LINKEDIN.COM/COMPANY/HKPRIVAT SKOLESEKRETÆRER SIGER JA TIL NY OVERENSKOMST / Med en ja-procent på 96,3 blev det et overbevisende ja til den nye overenskomst mellem HK Privat og Aftaleenheden. Overenskomsten har været til urafst 754.500 personer blev forsørget af det offentlige i løbet af 2020 FLERE PÅ OFFENTLIG FORSØRGELSE Der kom flere personer på offentlig forsørgelse sidste år, viser nye tal fra Danmarks Statistik. Antallet af offentligt forsørgede, under folkepensionsalderen er steget med 52.600 personer fra 2019 til ARBEJDSMILJØ SAMARBEJDE SÅDAN STARTER DU PÅ EN FRISK Var dit forhold til chefen eller en kollega dårligt, da corona sendte os hjem for et års tid siden? Nu har du chancen for at starte på en frisk. Erhvervspsykolog Camilla Raymond fortæller, hvordan du rebooter dårlige samarbejdsrelationer 2 0 / A Der er mange forkerte antagelser om, hvad der sker, hvis man råber højt. Du har kæmpe indflydelse på arbejdsklimaet. Camilla Raymond, erhvervspsykolog HKPRIVATBL AD ET N o 04 2 02 1 2 1 ARBEJDSMILJØ SAMARBEJDE K an du mærke på en kollega, at hun er kølig, når du henvender dig? Har du det stramt med din chef, der kontrollerer dig? Så er du ikke alene. Undersøgelser har vist, at hver fjerde dansker ofte oplever konflikter på arbejdspladsen. Faktisk har en EU-rapport slået fast, at sort-hvide, end man ofte gør dem til som utilfreds medarbejder. Man forstår jo godt, at sekretæren synes, at chefen er efter hende. At kollegerne er trætte af at dække ind for hende. At de samtidig tager hendes parti. Og hvor svært det er som leder at løse den konflikt, siger Camilla Raymond. bleve GUIDE FIND DEN FERIEFORM SOM PASSER BEDST TIL DIG Normalt holder du den ferie, der minder mindst om din hverdag, viser turismeforskningen. Men efter et år med corona er der krøller på dén teori. To eksperter forklarer vores behov for enten afslapning eller oplevelser i ferien H BODIL STILLING BLIC Normalt er sommerferien noget, vi bestiller, når vi er trætte og matte i den mørke januar, for ferier handler om kontraster. Majken Matzau , erhvervspsykolog masse tid på at planlægge næste dags rute og oplevelser. Samtidig bliver vi mere og mere stressede i vores arbejdsliv. Derfor er der større f GUIDE ven. Har vi set for meget til haven under corona, så trækker det måske i os at komme ud og få en på opleveren. Men også her kan det godt være, at covid-19 driller lidt. I hvert fald er det ikke sikkert, at hjemmearbejde giver lyst til storbyferie. - Jeg tror, at lige præcis storbyferien vil v Storbyferien og andre destinationer, som vi forbinder med overturisme, står ikke øverst på ønskelisten. Vi har jo lært, at andre mennesker kan være farlige, og at vi kan være farlige for dem. Bodil Stilling Blichfeldt, turismeforsker STRANDFERIEN HJEMMEFERIEN OFFLINE FERIE Sydens sol er normalt JEG HAR LYST TIL NOGET NYT PANELET JUNE HALVORSEN arbejdsmiljøkonsulent KIM JUNG OLSEN faglig chef LOUISE THEIL leder af HK's Karrieretelefon KITTY DENCKER arbejdspsykolog CLAUS AGØ HANSEN MARTIN DORÉ KLARA HOFFRITZ KIRSTINE BALOTI uddannelseskonsulent advokat med speciale i arbejds- og KORT NYT BØR JEG RINGE PÅ STILLINGSOPSLAG? OVERARBEJDE FOREKOMMER HELE TIDEN For tiden søger jeg nyt arbejde. Jeg er heldigvis i uopsagt stilling, for foreløbig har jeg sendt omkring 20 ansøgninger afsted uden resultat. Det ser ud til, at der virkelig er rift om jobbene. Forleden fortalte jeg en HK KOLLEKTIV LØNFORSIKRING Lønforsikringen var med til at få min puls ned, så jeg kunne give mig selv tid til at finde det rigtige job. Carolina Mena Castillo, sagsbehandler HK KOLLEKTIV LØNFORSIKRING Langt de fleste HK Privat-medlemmer er omfattet af HK Kollektiv Lønforsikring. Hvis du bliver fyre EFTER TO OMGANGE LØNFORSIKRING ER CAROLINA LANDET DET RETTE STED HK Kollektiv Lønforsikring kan fordeles på flere ledighedsperioder, hvilket Carolina Mena Castillo har nydt godt af, da hun har været ledig et par gange inden for det seneste år. Nu har hun fundet det rigtige job for hende C arolina KORT & GODT At opgive håndtrykket bør bare være et vilkår, vi lever med til gengæld for at kunne redde menneskeliv. Vi har jo både pillet næse og haft den hånd alle mulige steder. Anders Miki Bojesen, professor og formand for Rådet for Bedre Hygiejne. Kristeligt Dagblad HVER 3. DANSKER FÅR IKKE 21 % af danskerne havde dårligere mental trivsel i 2020 forhold til 2019. SÅDAN SKJULER DU DIN FACEBOOKPROFIL FOR GOOGLE Kilde: www.videnskab.dk / Vil du undgå, at Google viser din Facebookprofil i en søgning på dit navn, kan det gøres meget let: På en pc: I Facebook - tryk på den lille pil, der GUIDE SÅDAN HÅNDTERER DU BEKYMRINGER OVER AT VENDE TILBAGE TIL ARBEJDSPLADSEN Fokuser, håndter og fortsæt! Det er opskriften på, hvordan vi undgår, at helt naturlige bekymringer får overtaget, når de af os, der har arbejdet hjemme under corona, skal tilbage til hverdagen og kollegerne på arbejdet. FOKUSER HVAD BEKYMRER DU DIG OVER? JA HÅNDTER NEJ SÅ HANDL PÅ DET! ER DET NOGET, DU KAN HÅNDTERE? ØV DIG I AT LADE DET FARE der glider gennem hovedet. Og for at kunne gøre noget ved dem, er vi nødt til at være opmærksom på dem: - Gå i dybden med dem. Vær struktureret omkring dem. Noter dem ne LIGESTILLING Jeg føler i høj grad, det underminerer min faglighed, når samtalen i højere grad ofte drejer sig mere om mine familiære forhold end mine evner til at kunne løse de opgaver, der forventes af mig. Josephine Hjerrild, laborant 3 6 / A F B R IT T C H R IST EN SEN britt.christensen@hk.dk / 15 JOBSAMTALER, 15 SPØRGSMÅL OM BØRN: GAMMELDAGS AT SPØRGE KVINDER OM FAMILIEPLANER Ny undersøgelse viser, at kvinder i langt højere grad end mænd bliver spurgt til planer om børn og nuværende familiesituation ved jobsamtaler. 35-årige Josephine Hjerrild er en af dem. Spørgsmålet omkring familie og LIGESTILLING DER ER TYDELIG FORSKEL PÅ, HVAD 18-49-ÅRIGE MÆND OG KVINDER SPØRGES OM TIL JOBSAMTALEN Er blevet spurgt til planer om børn ved en jobsamtale 5% 18 % Er blevet spurgt til familiesituation/ børn ved en jobsamtale 23 % Kilde: Epinion for HK Privat, oktober 2020, 995 medlemmer deltog Spar penge på alt det du alligevel køber Som medlem får du: Bonus på alt også det på tilbud og udsalg Første års medlemskab til 0,- kr., herefter 132,- kr. om året Ét kort til at handle i 4.000 butikker og webshops Bonus fra første krone intet minimumskøb Ikke bare point rigtige penge ingen ud AFDELINGSARRANGEMENTER DET SKER I DIN AFDELING TILMELDING OG FLERE TILBUD Du tilmelder dig arrangementerne og kan se endnu flere tilbud på hk.dk/kalender TELEFONNUMRE TIL HK HK's hovednummer 70 11 45 45 HKs a-kasse 70 10 67 89 DIREKTE NUMRE HK Hovedstaden It, medie & industri 33 30 29 45 HK Hoveds BEVAR MOTIVATIONEN I DIN JOBSØGNING - MED MINDFULNESS Hvis du har lyst til at lære, hvordan du bevarer optimismen, selvtilliden og overskuddet, indtil du har landet drømmejobbet, skal du deltage i kurset. TID: 23. juni kl. 9-11 STED: Webinar - online via Zoom TILMELDINGSFRIST: 16. juni HK MIDT DET KRYDS & SUDOKU KRYDSORD FIND LØSNINGEN PÅ WWW.HK.DK/PRIVAT DEN LETTE Hvad hedder HK Privats årlige weekend-event for elever? fødevare rør nyanskaffelser havnymferne stilling bestrid redskab germanium imødekommende irere ikke adelsmændenne Rex påhit udsmykke tone indtager ventes døs KIMS KLUMME DET GÅR FREMAD - LAD OS FÅ ALLE MED PÅ VOGNEN I OPSVINGET AF KIM SI M ONS E N, F ORM AND FOR HK DANM AR K FOTO LISBETH HOLTEN Endelig. Der er sommerstemning i luften. Vi får flere pust af normalitet i vores hverdag. Det går fremad. Og økonomer melder om, at vi styrer mod et opsving. BLIV EN BEDRE PÅ HK.DK/NY FREMTIDEN TILHØRER NYBEGYNDEREN I OS ALLE Verden ændrer sig hurtigere end nogensinde, og arbejdsmarkedet følger med. Med ny teknologi kommer nye jobs, nye arbejdsopgaver, nye udfordringer. Det stiller krav til os alle, uanset om vi er unge eller erfarne. Vi skal øve os i