Vital Maj 2026

MAJ 2026 S U N D H E D O G FÆ L L E S S K A B E R I A A R H U S Claus Dalby: Haven er fyldt med minder for os. Side 12 Digital hjælp: Når hjælpen kommer hjem Side 50 Som pårørende følger ofte svære valg Side 32 OPSKRIFT Side 40

LEDER Gør hverdagen lettere F oråret er over os, og det mærkes. I haver, på altaner og i de små grønne pletter rundt omkring i byen spirer det frem igen. Måske har du allerede været ude med hænderne i jorden, eller måske står du og kigger på haven og tænker, hvor du skal begynde. Selv holder jeg m

Find flere historier på vital.aarhus.dk Vital INDHOLD Sådan scanner du en QR-kode 1. Åbn dit kamera på din smartphone. 2. Hold det over QR-koden. 3. Klik på koden, som åbner et link. Redaktion Jannie Lindberg Sundgaard Art director: Marie Skovgaard Korrektur: Kristian Rørbæk Thrane Ansvarshaven

VÆR MED Repair café FÆLLESSKAB I FOLKEHUSENE Kom og vær med som frivillig, eller besøg os med en ting, du gerne vil have hjælp til at fikse. Vi hygger os med i fællesskab at løse de reparationer, vi møder. Du behøver ikke at være håndværker for at være med. Hvornår Hver tredje mandag i måneden kl.

VÆR MED Mandefællesskab for mænd 60+ Kom og vær med den sidste lørdag i måneden, hvor vi mødes og hygger sammen om en dejlig frokost, gode snakke og aktiviteter, alle kan være med i. Du får hotdogs med det hele og en øl eller sodavand for 30 kr. Du betaler selv øvrige drikkevarer, kaffe/te og kage.

VÆR MED HVAD HAR DU LYST TIL AT MØDES OM? Vil du være med til at præge, hvad du kan mødes om i dit lokale folkehus? Alle kan starte nye aktiviteter op eller invitere ind til et åbent arrangement i fællesskabets tegn. Folkehusenes lokaler kan lånes kvit og frit alle ugens dage hele året rundt, og fo

VIGTIG VIDEN Gratis demensoplæg Få hurtig hjælp med Kvikservice Aarhus frivillige demensinstruktører tilbyder gratis oplæg om demens for alle, der er nysgerrige efter at vide mere, fx buschauffører, butiksansatte, frivillige i foreninger eller private grupper. Oplægget giver grundlæggende viden,

Tilmeld dig her Aktuelle arrangementer og aktiviteter Kultur-, sundheds- og fritidstilbud Vitals nyhedsbrev Nyt fra Aarhus Kommune på sundheds- og ældreområdet Inspiration til en aktiv og meningsfuld hverdag Tilmeld dig Vitals nyhedsbrev og få inspiration, aktuelle tilbud og begivenheder fra Aarh

PORTRÆT Claus Dalby: Stedmoderblomster dufter af min bedstemor Det er ikke en overdrivelse at kalde Claus Dalby haveekspert. Hans have er virkelig imponerende med den smukke hvide patriciervilla majestætisk på toppen af haven, men Claus Dalby selv er lige så jordbunden som den jord, han så dybt el

PORTRÆT Dalbys greb til en nemmere have Slå stier i stedet for hele græsplænen Plant tæt mindre ukrudt Vælg bunddækkeplanter Acceptér visse ukrudtsplanter Fokusér på klippede hække og rene gangarealer Tænk i større flader fremfor små, krævende bede Det er noget med at se skønheden i tingen

PORTRÆT BLÅ BOG Født på Frederiksberg, opvokset i Valby (og Vestjylland). Flyttede til Holstebro som 15-årig og tog en EFG-uddannelse indenfor levnedsmiddel. Selvlært tryllekunstner under kunstnernavnet Zimba, og hundedressør. Mødte kunstneren Anne Hust i 1995. Det blev startskuddet til hans ka

PORTRÆT godt være svært at gøre mindre og føles som om, man lader stå til, måske særligt for den ældre generation, men en slået græssti i haven fortæller jo, at du er til stede i haven og netop ikke ligeglad. Vi skal huske at nyde også at være i haven, for det er det, den er til for. Haveterapi? O

PORTRÆT Det er Claus Dalby selv, der er fotografen bag de smukke billeder i hans havebøger. Det kan være en video, hvor jeg skærer blomster til en buket fra haven, og så får jeg ofte kommentarer fra folk som: Åh, dem havde min mor i brudebuketten, eller dem husker jeg fra haven hos min mormor. Hav

PORTRÆT ster, valmuer og en masse andre. Jeg syntes simpelthen, det var det rene trylleri. Tag lidt ad gangen Claus Dalby understreger, at selvom man har en stor have, så behøver det ikke være en belastning. Det handler om at tilpasse sig selv og haven til det liv, man lever. Skal du ikke længere

over at komme med en buket fra egen have. Tænk dig, hvis man for 30 år siden var kommet med en havebuket til en begravelse. Det ville man have set skævt til, det ville vel nærmest være opfattet som nærighed. I hvert fald i Vestjylland! Gratis glæde Det handler ikke om alder, det handler om glæden

PERSPEKTIV Mellem bekymring og bevægelse: Et nyt syn på fald hos ældre Bekymring for at falde kan føre til mindre bevægelse og dermed øge risikoen for fald. Nu undersøger et forskningsprojekt, hvordan samtaler, kombineret med træning, kan være med til at bryde spiralen. Tekst: Marie Overgaard Ber

PERSPEKTIV Omkring hver tredje over 65 år falder én eller flere gange om året. is r du pr e t t æ s ? Hvad verdag h n i d i på er Samtalekort, d iews bygger på interv n med målgruppe Hvor ofte er du fysisk aktiv på en uge? Hvad laver du? n Hvad står i veje re for, at du kan væ din iv i mere fysisk

PERSPEKTIV gere Mød to delta Hvis man er bange for at falde, begynder mange at bevæge sig mindre. Og så bliver kroppen svagere. - Peter Vestergaard Paluch. Man lærer af at høre, hvordan andre gør Jeg har været opereret mange gange i hofterne og går både med rollator og krykker. Så det er tit, je

DIGITALT Når det digitale ikke er en mulighed Adgang til digital selvbetjening Hvis den, du hjælper, ikke kan være digital, findes der andre løsninger. Skal du hjælpe en pårørende med fx boligstøtte, flytning eller sundhedskort, kan du anmode om en digital fuldmagt. Det kan give tryghed at vide,

BEREDSKAB Er du klar til krisen? For de fleste af os er strøm, vand og varme ikke noget, vi tænker over. Men hvad nu, hvis det pludselig ikke virker? Vital har talt med beredskabskonsulent i Sundhed og Omsorg, Lone Kibsgaard, og spurgt hende: Hvad kan vi selv gøre - og hvad kan vi forvente af hjælp

BEREDSKAB Drikkevand 3 liter pr. person pr. døgn - også til evt. husdyr. Anbefalinger til d it hjemmeberedska b Mad til tre døgn Det du i forvejen spiser. Medicin og førstehjælp Nødvendig medicin til mindst tre døgn og en førstehjælpskasse. Hygiejne Toiletpapir, hånddesinfektion, vådservietter,

BEREDSKAB Gratis kursus Kom alene eller tag din ven, nabo eller familie med. i hjemmeberedskab til tre døgn Alle er velkomne. Hvad udløser en krise Ifølge Beredskabsstyrelsen er der flere ting, som kan udløse en krise: Det kan fx være ekstreme vejrhændelser eller cyberangreb og sabotage Kilde: B

EVENT Er du mand? l a v i t s e f e d n a m l Kom med ti Program 12.00 VELKOMMEN v. rådmand Metin Lindved Aydin 12.15 MAN(D)IFEST v. Anders Lund Madsen 13.00 MULIGHED FOR AT BESØGE STANDE 14.30 MIDT I LIVET OG LIDT UDE AF OS SELV Oplæg v. Claus Holm 15.45 AFSLUTNING OG TAK FOR I DAG Da

PORTRÆT Som pårørende følger ofte svære valg For Githa Cajus betød hendes mors demens, at hun gradvist hjalp mere til i hverdagen, og at hun måtte træffe svære beslutninger, da moren flyttede på plejehjem, men undervejs er de også kommet tættere på hinanden. Tekst og foto: Maria Fast Lindegaard I

PORTRÆT det godt? Går det ned ad bakke? Hvornår skal jeg begynde at træde mere til? Det var sværere i den periode at lægge mærke til, fordi hun boede i en kuffert. Med tiden opfordrede Githa sin mor til at flytte til Aarhus, så hun kunne være tættere på.Derfor var timingen heldig, da Githa blev led

Det er svært, når mor bliver frustreret, fordi hun oplever, at hendes ting pludselig er væk. Og så kan man godt blive i tvivl. Men jeg er nødt til at holde fast i, at det var det rigtige, jeg gjorde. Det kunne jeg også se til sidst, og jeg har jo heller ikke plads til mere her, men jeg havde så man

Pårørendecafé Få hjælp som pårørende Kom og hør, hvordan du som pårørende kan hjælpe dine nærmeste, fx med det digitale, støtte i hverdagen og din egen trivsel. Efter oplæg er der mulighed for vejledning og sparring af pårørendevejledere fra Center for Pårørendesamarbejde og medarbejdere fra Borger

FOLKEHUSE OG FÆLLESSKAB AT SAMLE SKRALD OG SAMLE MENNESKER Fællesskab og venskab blomstrer, når aarhusianere gør Aarhus og opland finere ved at fjerne skrald fra gader og stræder. Det renser ikke kun byen, men også sindet, fortæller Jette og Jette, der er en del af En for holdet. Tekst og foto: Cam

FOLKEHUSE OG FÆLLESSKAB E n regnfuld forårsmorgen tropper fire friske kvinder op i Folkehuset Ankers gade. Lisbeth fra Højbjerg, Anne fra Lystrup, Jette fra Risskov og Jette fra Brabrand. Det, der bringer dem sammen, er foreningen En for holdet; et initiativ med fokus på affaldsindsamling, fælless

FOLKEHUSE OG FÆLLESSKAB Jette og Jette nyder kaffestunden i Folkehuset Ankersgades café efter affaldsindsamlingen. laver, så man kan være med i lodtrækningen om præmier på Facebook. Snuden retur VIL DU VÆRE MED? Så kan du... melde dig ind i Facebookgruppen En for holdet i Aarhus Kommune læse m

SUNDHEDSTILBUD Tryg+træning= TRYGTRÆNING Et tilbud til dig, som bor i Aarhus Kommune og er 65+ år med kronisk sygdom, fysiske skavanker og/eller senfølger deraf. Du kan træne i trygge rammer i din lokale idrætsforening med erfarne fysioterapeuter som instruktører på holdene. Træningen er tilpasse

FOLKEHUSE OG FÆLLESSKAB Opskrift GRÆSK MOUSSAKA MED SALAT OG FLUTE Folkehuset Stavtrup deler en nem og lækker opskrift, der plejer at hitte hos både børn og voksne, og som giver nok til et par gæster eller til at gemme til fryseren. Tekst og foto: Camilla Steskow Antal 4 personer Forberedelsestid

FOLKEHUSE OG FÆLLESSKAB FREMGANGSMÅDE 1. Hak løg og hvidløg fint. 2. Opvarm en gryde med smør. 3. Svits løg og hvidløg til de er bløde. Tilsæt herefter alle krydderierne og tomatpué og brænd det lidt af. 4. Tilsæt hakket oksekød og lad det stege til det har fået farve over det hele. 5. Til

KIG FORBI DIT FOLKEHUS 8000 AARHUS C 8260 VIBY J Folkehuset Stavtrup Folkehuset Viby Folkehuset Carl Blochs Gade Folkehuset Dalgas Folkehuset Marselis Folkehuset Møllestien Folkehuset Trøjborg Folkehuset Vestervang Folkehuset Ankersgade 8200 AARHUS N Folkehuset Abildgården Folkehuset Skejby

FRIVILLIGKONSULENTER Alle folkehuse har en frivilligkonsulent tilknyttet, der hjælper fællesskaber og frivillige på vej. Frivilligkonsulenterne støtter og rådgiver dig, der gerne vil finde et lokalt fællesskab eller starte en ny aktivitet op i dit lokale folkehus. Find information på hjemmesiden På

TILBUD Det varme vand tager hånd om mine smerter og spændinger, jeg til daglig døjer med fra min krop. Helle Hedengran, deltager. Varmtvandstræning med sidegevinst Samhørighed og fællesskab er omdrejningspunktet i den lille aftenskole, Marselisborg Centrets Oplysningskreds, som hver uge tilbyder u

TILBUD Undervisningen skal være sjov og hyggelig, og niveauet tilpasses den enkelte deltager. Der er plads til alle uanset, hvor og hvordan på kroppen, der er udfordringer, fortæller Anne Krabbe, som er underviser. Hun fortsætter: Vi prioriterer også træning af øverste etage, da mange af vores delt

DEMENS Oplevelsen sidder i kroppen I Aarhus findes kulturtilbud, hvor mennesker med demens og deres pårørende kan mødes om oplevelser i rolige rammer. Her handler det ikke om sygdommen, men om at være sammen om noget, der giver mening i øjeblikket. Tekst: Xenia Vilstrup Buer og Kirstine Kold Kathol

DemensHjørnet DemensHjørnet er et hus for alle aarhusianere, som gerne vil vide mere om demens. Har du demens, venter du på udredning for demens, er du pårørende eller har du spørgsmål om sygdommen? Så kontakt os eller kig ind hos DemensHjørnet, som tilbyder demensfaglig rådgivning, træning samt stø

DAGSORDENER, DER VEDRØRER DIG Ny politisk ledelse på sundheds- og ældreområdet Metin Lindved Aydin Som rådmand for Sundhed og Omsorg i Aarhus Kommune er Metin Lindved Aydin den øverste politiske chef for kommunens arbejde med folkesundhed og ældrepleje. Han samarbejder med byrådet om at udvikle og

Besøg DokkX' 10-års jubilæumsudstilling Oplev bl.a. Døgnrytmelys Taknemmelig Teknologi Intelligent styring af hjemmet Mobilitetsstøtte Digital hverdagshjælp Søvnbriller Udstillingen er gratis og åben for alle Udstillingen løber fra marts-december 2026 DokkX, Dokk1, niveau 2.2, Hack Kampmanns

TEKNOLOGI TIL DIN HVERDAG Når hjælpen kommer hjem MitID, apps og digitale løsninger kan føles uoverskuelige. Med Digital hjælp i eget hjem kan borgere over 60 år få hjælp hjemme ved spisebordet i et roligt tempo og med fokus på at lære det selv. Tekst og foto: Xenia Vilstrup Buer Kristiansen D Hv

TEKNOLOGI TIL DIN HVERDAG TEKNOLOGI TIL DIN HVERDAG Digital hjælp i eget hjem Digital hjælp i eget hjem er et gratis tilbud til borgere over 60 år i Aarhus Kommune, som ikke selv kan komme i AppsCafé på DokkX. Du kan få personlig vejledning i dit eget hjem eller over telefonen, i et roligt tempo o

KURT KOMMER FORBI ... Johann August Kurt Leth er kendt fra den populære serie Kurt kom forbi, der blev vist på TV2 Østjylland i mange år. Som Vital-læser kan du opleve Kurt Leth komme forbi forskellige østjyder, som rummer gode historier. Jeg glæder mig til at lave artikler med og for 'det modne p

i land og bragt på det nærmeste sygehus på Helgoland. Læger og sygeplejersker sørgede for, at jeg fik varme i kroppen. 36 timer i decembers kolde vand var ingen spøg. Kulden bed unægtelig og tærede organismen. Og tænk sig: dagen efter mit livs mest forfærdelige oplevelse, fik jeg på hospitalet besøg

Johann August ved skibet, som han gik ned med samm en med sin far. Joha nn klarede den med nød og næppe, men hans far drukne de i havets dyb. Johann Augusts barndom foregik på et skib, som hans mor og far sejlede fragt med. Selvfølgelig var det hårdt at miste min far fra det ene sekund til det and

BIBLIOTEKERNE ANBEFALER + Roman Giv dig selv en pause Foråret er over os, og naturen inviterer nu til at trække vejret lidt dybere. Giv dig selv en pause under åben himmel, nyd forårsblomsterne eller tag grene fra pil og hyld med hjem og lad dem springe ud i stuen. Langs kysterne vender trækfugl

BIBLIOTEKERNE ANBEFALER Faglitteratur Forunderlig natur: 37 fortællinger om naturoplevelser, kriser og alt det, vi kan få tilbage Kaj Sand-Jensen (2025) Bog. 236 sider Forunderlig natur er en samling personlige fortællinger om møder med naturen og om alt det, vi kan få tilbage. Beretningerne kreds